PSICOTERAPEUTA

Psicologo Morbegno

Psicologo Morbegno

Dott.sa Roberta Verando

Psicologa – Psicoterapeuta- Certificata Biofeedback

Il benessere della mente e quello del corpo sono strettamente interconnessi. Per questo, per perseguire maggior benessere è necessario conoscere, riconoscere e saper gestire i propri vissuti che comprendono il rapporto tra situazione, pensiero, emozione, corpo e comportamento. La psicoterapia cognitivo-comportamentale guida la persona attraverso un percorso di conoscenza di sé e di ricerca degli strumenti per raggiungere e migliorare la propria qualità di vita, in tutti i campi da quello personale a quello lavorativo o sportivo. Il Biofeedback è una delle tecniche utilizzate per il raggiungimento di questo scopo, che può essere utilizzato con o senza l’associazione di una psicoterapia.

PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

La PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE combina due forme di terapia:

• La terapia comportamentale: aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, mediante l’apprendimento di nuove modalità di reazione. Aiuta inoltre a rilassare mente e corpo, così da sentirsi meglio e poter riflettere e prendere decisioni in maniera più lucida.

• La terapia cognitiva: aiuta ad individuare certi pensieri ricorrenti, certi schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà, che sono concomitanti alle forti e persistenti emozioni negative che vengono percepite come sintomi e ne sono la causa, a correggerli, ad arricchirli, ad integrarli con altri pensieri più oggettivi, o comunque più funzionali

Caratteristiche:

  • Pratica e concreta

  • A breve termine

  • Centrata sul “qui e ora”

  • Attiva

  • Collaborativa

  • Scientificamente fondata

  • Orientata allo scopo

    Le sedute di psicoterapia durano 45 minuti – 1 ora. La durata del percorso viene concordata con il paziente

BIOFEEDBACK

Il BIOFEEDBACK è una efficace tecnica che consente di modificare alcune delle proprie funzioni fisiologiche, con l’obiettivo di contrastare la sintomatologia di numerosi disturbi e di migliorare le proprie prestazioni atletiche.

Attraverso l’utilizzo di specifiche apparecchiature, si registrano alcuni parametri fisiologici del paziente:

  • frequenza cardiaca

  • pressione arteriosa

  • temperatura corporea

  • tensione muscolare

  • respirazione

Verrà valutato insieme come questi parametri si modificano in situazioni di stress, per poi apprendere tramite esercizi specifici come controllarli per raggiungere prestazioni migliori e un maggior benessere psicofisiologico.

Applicazioni pratiche in caso di:

  • stress

  • ansia

  • attacchi di panico

  • depressione

  • ADHD

  • insonnia

  • cefalea

  • mal di schiena

  • asma

  • dolore cronico

  • ipertensione

  • miglioramento prestazione sportiva

Le sessioni di biofeedback durano 20-45 minuti e il numero delle sedute dipende dagli obiettivi del training ma, in genere, ne occorrono da 5 a 15 sedute.

Richiedi info o Prenota

10 + 15 =